怎样的办公椅才舒服？

浏览：- 发布日期：2020-03-12 10:40:00【大中小】

办公椅作为人体长时间保持同一基本动作的支撑物，是很多人的依赖物，若果办公椅在工学设计上没有做好，很可能会影响人的身体健康。那么到底怎样的办公椅才能够赋予人舒适状态的同时，保障身体健康呢？
在解答这个问题以前，小编想要先给大家简单了解一下人体坐姿。
坐姿在《人体测量术语》中被定义为：被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。
人体坐姿一般分为三类动作：向前坐、笔直端坐、向后靠。而人在工作的状态下，通场会以向前坐的姿势为主，向后靠则是在休息、放松的时候会出现的姿势。当人体往前倾向前坐，骨盆会旋转成倾斜状态，骶骨也会有相应的移动趋向水平，这时人体骶骨和腰椎持平，脊椎在腰部以上呈现脊后凸的状态，看起来像驼背；当人体呈笔直端坐姿势时，骨盆竖起，骶骨的位置角度也比较垂直，并在腰椎处形成脊椎的前凸。
不管人体以任何姿势坐着，腰椎都会承受不同程度的压力，而舒适的办公椅则是在这些人体坐姿特性的基础下做出相应的设计，利用人体工效学，将办公椅予人体的舒适度提升。

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·办公椅座座高
办公椅的坐高指的是椅座面与地面垂直的距离。适宜人体坐姿的坐高一般是与大腿保持水平，小腿垂直状态，双脚自然平放在地面。如果坐高过高，就会使两腿悬空于地面，那么腿部重量就会压迫大腿后侧血管。而坐高过低，大腿以大腿根为中心倾斜，膝盖高于大腿根位置，时间长会引起身体疲劳感。
因此，舒适的办公椅座高为小腿窝至足底高度加上25mm-35mm的鞋跟厚，再减去10mm-20mm的活动余量。即：坐高=小腿窝高度+鞋跟厚度-适当间隙。国家标准GB 3326-1997规定：坐高为400mm-440mm，尺寸级差为10mm。

·坐深
坐深指的是椅座对边的距离，即前沿边至其对边之间，臀部后缘到膝腘部的水平直线的距离，座深对于人体坐姿的舒适度而言同样重要。当座深大于大腿长度，人体在往靠背倾斜的时候，腰部呈现悬空无支撑点的状态，需要动用腰部肌肉进行强行支撑，容易导致腰部疲劳。
我国人体坐姿的大腿水平长度平均：男性为445mm，女性为425mm，然后保证坐面前沿离开膝盖内部有一定的距离（约60mm），这样一般情况下坐深尺寸在380mm~420mm之间。

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·坐宽
坐宽在这里指的是办公椅座面宽度，一般座面呈现前宽后窄的形状，行业中分别称坐前宽和坐后宽。坐宽一般不小于380mm，对于有扶手的办公椅而言，还需要考虑人体手臂的长度。按人体平均肩宽尺寸加适当的余量，带扶手的办公椅坐宽一般不小于460mm，坐宽应以人体自然垂臂的舒适时肩宽为准。

·靠背高度
靠背高度主要是指人体臀部到肩部位置距离，包括肩宽，距离决定的是靠背高度，而人体肩宽则是决定靠背宽度。座椅靠背的高度可达480mm~630mm，宽度可达350mm~480mm。

真正舒适正规的家具规格要求相当严谨，这样才能更加符合人体各项特征，带给人体舒适感和健康保障。现代办公椅考虑到不同人身高和体型，为了更好满足人们的需求，基本都会设计成可调节，人们可以根据自身条件进行相应调整。
另外，办公椅会与办公桌搭配使用，舒适的坐姿姿势与办公桌椅搭配高度有着密切关系，在调整的时候也要注意这个问题噢。

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